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Anfänger Training

Chest & Triceps

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Nur Azyan Yusof
 		    Hinzugefügt von Nur Azyan Yusof
Chest & Triceps
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Focusing on chest & triceps

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Bench Dumbbell Fly
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

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