Anfänger Training

Workout

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Miriam Vanegas

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 Min 15 Sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Crunches

45 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

High Knees

45 seconds

Squats

5 minutes

Walking Lunges

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconds

Flutter Kicks

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

45 seconds

Sit-Ups

1 minute

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