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Beschreibung

Do six times a week


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
25 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minutes
Rest
Rest
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minutes
Quad Stretches
Quad Stretches
25 seconds


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Jog It Out Part1 (30secs - 90secs)
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Jog On Spot
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