Anfänger Training

Adnan

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Adnan Siddiqui

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

5 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Corpse

1 minute

Floor Bridge

30 seconds

Ankle Grabbers

10 seconds

Basic Move

30 seconds

Crunches

10 seconds

Roll Ups

20 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 seconds

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