Mäßiges Training

Core Challenge

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Jeannette Diaz

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

30 day core Challenge

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Crunches

30 seconds

20 Each SideBicycle Crunches

20 Each SideBicycle Crunches

30 seconds

Leg Raises

25 seconds

Back Extention

20 seconds

Plank

30 seconds

Knee To Elbow Plank

45 seconds

Workout Discussion

29 Jul

I guessed on the amount of time it will take for each exercise. Do what you can!

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