Intensives Training

Exercise Your Body

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Athena Kalla

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Tricep Dips

2 minutes

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minutes

Cat Cow

2 minutes

Bird Dog

2 minutes

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minutes

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minute

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minute

Upward Plank

1 minute

Corpse

2 minutes

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