Intensives Training

Advanced TRX

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Darren Regis-williams

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

TRX Atomic Oblique Push-up

30 seconds

TRX Side Plank With Rotation

1 minute

TRX Sprinter Starts

1 minute

TRX Chest Press

30 seconds

TRX Single Leg Squats

1 minute

TRX Kneeling Roll Out

30 seconds

TRX T&Y Deltoid Fly

30 seconds

TRX Back Row

30 seconds

Burpees

1 minute

Rest

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

TRX Atomic Oblique Push-up

30 seconds

TRX Side Plank With Rotation

1 minute

TRX Sprinter Starts

1 minute

TRX Chest Press

30 seconds

TRX Single Leg Squats

1 minute

TRX Kneeling Roll Out

30 seconds

TRX T&Y Deltoid Fly

30 seconds

TRX Back Row

30 seconds

Burpees

1 minute

Rest

2 minutes

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