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Mäßiges Training

Upper 21

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Dodie Brede
 		    Hinzugefügt von Dodie Brede
Upper 21
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute

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