Mäßiges Training

Stretch

Mäßig Duration 36 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von De Nissu

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Double Leg Stretch

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2 minutes

Wide Leg Stretches

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2 minutes

Cat Cow

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Downward Facing Dog

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2 minutes

Upward Plank

2 minutes

Reverse Table Top

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2 minutes

Plow Pose

1 minute

Roll Overs

2 Min 50 Sek

Camel

1 minute

Locust

1 minute

Bow Pose

2 minutes

Sideways Bow Pose

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2 minutes

Sphinx Pose

2 minutes

Matsyendra's Twist

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Left Side-Reclining Leg Lift

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2 minutes

Right Side-Reclining Leg Lift

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2 minutes

Child's Pose

3 minutes

Supine Butterfly

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3 minutes

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