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Mäßiges Training

Pushups Galore

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Stability Ball

David Kelley
 		    Hinzugefügt von David Kelley
Pushups Galore
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Übungsball-Workouts
Beschreibung

Try to get as many in within the time limits. A quick workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 seconds

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