Intensives Training

Push ups

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von David Kelley

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

As many push ups as you can!

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconds

Rest

15 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 seconds

Rest

15 seconds

Ball Push-Ups

30 seconds

Rest

1 minute

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