Mäßiges Training

Lose It

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jena Simmons

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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Crunches

2 minutes

90-90 Crunches

1 minute

Squats

2 minutes

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minutes

Ab Choppers

3 minutes

Recovery

4 minutes

Satz 2: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Ab Curls

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

4 minutes

U Crunches

1 minute

"O" Balance

3 minutes

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