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Anfänger Training

Buddy Workout

Anfänger   46 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Deonna Hutton
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Deonna Hutton
Buddy Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

On the exercises that have a different position than your buddy, alternate turns each set.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
1 minute
Plank Ball Pass with Partner
Plank Ball Pass with Partner
1 minute
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
1 minute
Seesaw Squats
Seesaw Squats
1 minute
Seated Ball Toss with Partner
Seated Ball Toss with Partner
1 minute
Partner Plank Push-Ups
Partner Plank Push-Ups
1 minute
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
1 minute
Buddy Wall Sit
Buddy Wall Sit
1 minute
Up Down High Fives
Up Down High Fives
1 minute
V-Sit with Foot Press
V-Sit with Foot Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Buddy Back Stretches
Buddy Back Stretches
1 minute
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
1 minute

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