Anfänger Training

Quick N' Easy

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes

Ausrüstung: Box or Step

Hinzugefügt von Taylor Murphy

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Box- oder Step-Workouts

Beschreibung

Something short and simple for lazy days.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

30 seconds

Side Bends

30 seconds

Rest

10 seconds

Bird Dog

30 seconds

Lateral Leg Lifts on a Bench

Lateral Leg Lifts on a Bench

30 seconds

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