Anfänger Training

Hips

Anfänger Duration 85 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Neil Hart

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Focus on hip muscles, daily if injured, 2-3 a week normally. 10 reps of each, one set first day, 2 sets 2nd and 3rd, 3 sets onwards

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Floor Bridge

1 minute

Single Leg Raise

10 Wiederholungen

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