Mäßiges Training

BOOTY

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Barbells

Hinzugefügt von Personal Trainer Johanna Collazos

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Tip Toe Glute Bridge

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1 minute

Deep Lunges

1 minute

Sumo Squat

1 minute

Bulgarian Split Squats

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1 minute

Alternating Fire Hydrants

1 minute

Glute Combo Kickback

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1 minute

Deadlifts

1 minute

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