Intensives Training

Basic Full Body

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball, Resistance Bands

Hinzugefügt von Sydney Miller

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

"O" Balance

1 minute

Ball Crunches

3 minutes

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

2 minutes

Ball Push-Ups

2 minutes

Donkey Whips

1 minute

Ball Wheel

1 minute

Ball Plank with Leg Lifts

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1 minute

Garland Pose

30 seconds

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