Mitglieder Workout

Circuit A

Duration 1 Std 30 Min

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells, Chair

Hinzugefügt von Rennay Mears

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Beschreibung

Chest, Triceps & Rear

Exercises

Satz 1: 20 Runden

Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Satz 2: 15 Runden

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 minute

Reverse Lunges

1 minute

Satz 3: 20 Runden

Chair Squats

1 minute

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