Mäßiges Training

Legs&butt

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Kristina Antoniou

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats 15

2 minutes

Squat Pulses 15

Squat Pulses 15

2 minutes

Squat Hold

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Squats 15

2 minutes

Squat Pulses 15

Squat Pulses 15

2 minutes

Squat Hold

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Squat Jumps

2 minutes

Single Leg Squats (towel)

Single Leg Squats (towel)

2 minutes

Lunges to Squats (opp)

2 minutes

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