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Mäßiges Training

Stability Ball workout

Mäßig   18 minutes

Meredith Hillmer
 		    Hinzugefügt von Meredith Hillmer
Stability Ball workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio
5 minutes
Ab Crunch W/Stability Ball
1 minute
Rest
30 seconds
Abdominal Crnch-Up
1 minute
Rest
30 seconds
Alternating Ball Chest Press
1 minute
Rest
30 seconds
Dumbell Ball Squat
1 minute
Rest
30 seconds
Pendulums W/Ball
1 minute
Rest
30 seconds
Reverse Crunch
1 minute
Rest
30 seconds
Reverse Lunge With Overhead Stretch
1 minute
Rest
30 seconds
Side Crunch-left
30 seconds
Rest
30 seconds
Side Crunch-Left
30 seconds
Rest
30 seconds

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