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Mäßiges Training

Home Workout

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Dumbbells, Box or Step, Barbells

Daniel Domingo
 		    Hinzugefügt von Daniel Domingo
Home Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
8 seconds
Arnold Press
8 seconds
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
8 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
8 seconds
Sissy Squats
Sissy Squats
8 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
8 seconds
Dumbbell Romanian Deadlift
8 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 seconds
Bench Barbell Calf Raises
8 seconds
V-Ups
V-Ups
8 seconds

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