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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Burpees
Burpees
30 seconds


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