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Mitglieder Workout

Workout One

17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Jump Rope, Pilates, Stability Ball

Anne Lynn Houwen
 		    Hinzugefügt von Anne Lynn Houwen
Workout One
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Seilspringen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run
Run
5 minutes
Squats
Squats
50 seconds
Lunges
Lunges
50 seconds
Jump Rope
Jump Rope
2 Min 30 Sek
Plank
Plank
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minute
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minute
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute

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