Mäßiges Training

Core Strength

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Back, Arms, Shoulders

Ausrüstung: Yoga

Hinzugefügt von Michael Davis

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

45 seconds

8 Wiederholungen

20 seconds

Verwandte Workouts

4 Min 16 Sek, Mäßig

3 minutes,

10 minutes,

Upperbody & Core

Upperbody & Core

7 Min 1 Sek, Mäßig

1 minute, Intensiv

18 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper