Mäßiges Training

Full body

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Milena Spissinger

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minute

Butterfly

30 seconds

"O" Balance

20 seconds

Child's Pose

1 minute

1 2 Burpees

1 minute

Verwandte Workouts

8 Min 45 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

7 Min 25 Sek, Mäßig

7 minutes,

13 Min 30 Sek, Intensiv

6 Min 45 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Total 10 Body

Intensiv

10 Min

Full Body

Exercise Mat

Calorie Count

Anfänger

8 Min

Full Body

Dumbbells

Pinch HIIT'er

Mäßig

6 Min

Core

Exercise Mat

Core

Anfänger

2 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper