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Intensives Training

Barbell Hell

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Mick Cobley
 		    Hinzugefügt von Mick Cobley
Barbell Hell
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Gewichte: Leicht
Barbell Back Loaded Squats
15 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Leicht
Barbell Bench Press
15 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
Barbell Incline Bench Press
15 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
15 Wiederholungen
Barbell Shoulder Press
Gewichte: Leicht
Barbell Shoulder Press
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Gewichte: Leicht
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
Barbell Incline Bench Press
12 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
Barbell Bent-Over Rows
12 Wiederholungen
Barbell Shoulder Press
Gewichte: Leicht
Barbell Shoulder Press
12 Wiederholungen
Bench Dips
Wiederholungen bis zum Versagen

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