D.J.'s Inferno - #Triceps

Lay out 5 sets of dumbbells in decending order of weight. Perform one set of 20 reps before moving to the next pair of dumbbells. At the end of the 5 , start again in reverse order (lightest to heaviest )

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Gewichte: Leicht

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Lying Dumbbell Tricep Extensions

20 Wiederholungen

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