Anfänger Training

Week 1 Run Program

Anfänger Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Tresavon Evans

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lengthening Stretches

5 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Walking

5 minutes

Jog

1 minute

Walking

5 minutes

Jog

1 minute

Walking

5 minutes

Lengthening Stretches

2 minutes

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Full Body

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