Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Dorien Freriksen

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank + Benen Omhoog

1 minute

Squats

1 minute

Lunges

1 minute

Hondje

1 minute

Lunges

1 minute

Plank

1 minute

Plank + Benen optrekken

1 minute

Opdrukken

1 minute

Dippen

1 minute

Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

22 Min 30 Sek, Anfänger

7 Min 15 Sek, Intensiv

11 minutes, Anfänger

20 minutes, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

12 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Power Ups & Downs

Intensiv

24 Min

Lower Body

Exercise Mat

M Style 2 (Nederlands)

Mäßig

3 M 30 S

Dinsdag Benen

Mäßig

12 Min

Lower Body

Benen En Onderbuik

Mäßig

4 Min

Core

Benen

Anfänger

8 Min

Lower Body

Cykla med benen

Anfänger

90 Sek

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper