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Mäßiges Training

Friday

Mäßig   2 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Strength Machine, Chair

Greg Marentette
 		    Hinzugefügt von Greg Marentette
Friday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Legs and abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Press
Leg Press
10 Wiederholungen
Hamstring Curls
Hamstring Curls
10 Wiederholungen
Quad Curls
10 Wiederholungen
Calf Raises
10 Wiederholungen
Crunches
Crunches
12 Wiederholungen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
10 Wiederholungen

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