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Mäßiges Training

Upper 1

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Glutes

Ausrüstung: Stability Ball

Amy Martens
 		    Hinzugefügt von Amy Martens
Upper 1
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Cardio, upper, core

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
10 Wiederholungen
Locust
Locust
20 seconds

Satz 2: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
15 Wiederholungen

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