Mäßiges Training

6 Pack

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sophie Rawson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Motivation is key

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

15 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 Wiederholungen

30 Wiederholungen

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

25 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

3 Min 20 Sek, Mäßig

Beginning Steps

Beginning Steps

11 Min 45 Sek, Anfänger

5 Min 35 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

Personal Workout

Personal Workout

9 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min At-Home Fitness Test

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Ta-BUTT-abs

Mäßig

8 Min

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Glutes on Fire

Mäßig

15 Min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Glute Combo Kickback

Mäßig

60 Sek

Glutes

No Equipment

Abs And Love Handles

Mäßig

12 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper