Mäßiges Training

Workout 2

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Patrina Vandusartz

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Req. Extra time [2 exercises alternate R/L]

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees W/push-up

30 seconds

Front Wt Pull-up

30 seconds

Alternating Toe Touch on Back

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Plank W/lateral Leg

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Lunge Squat 15s to Lunge Pulse 15s [R & L]

1 minute

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 seconds

Wall Sit w/hammer Curl

30 seconds

Verwandte Workouts

5 Min 10 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

6 Min 15 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

11 Min 30 Sek, Anfänger

2 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper