Anfänger Training

Mornings

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Brittainy Fife

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Floor Bridge

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

Elbow Plank

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 10 Runden

Supermans

7 seconds

Rest

5 seconds

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