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Mäßiges Training

Lower Body Workout

Mäßig   41 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Barbell, Chair

Mauro Antic
 		    Hinzugefügt von Mauro Antic
Lower Body Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Barbell Deadlift
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlift
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 5 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Gewichte: Schwer
Barbell Back Loaded Squats
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 3 Runden
Barbell Lunges
Gewichte: Schwer
Barbell Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 4: 3 Runden
Tippy Toes
Tippy Toes
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
2 minutes

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