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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Chair, Dumbbell

Israel E
 		    Hinzugefügt von Israel E
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Deadlifts
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Barbell Lunges
Barbell Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Tippy Toes
Tippy Toes
10 Wiederholungen
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
10 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

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