Mäßiges Training

Tuesday

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest, Core

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Barbell

Hinzugefügt von Nico Mho

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 Wiederholungen

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

10 Wiederholungen

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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