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Mäßiges Training

Treadmill Basic Interval

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Robert Soden
 		    Hinzugefügt von Robert Soden
Treadmill Basic Interval
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Basic Interval training for the treadmill with warm up and cool down.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
3 minutes
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
2 minutes

Satz 2: 2 Runden
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
30 seconds
Treadmill Walk
Treadmill Walk
30 seconds

Satz 3: 15 Runden
Treadmill Running
Treadmill Running
30 seconds
Treadmill Walk
Treadmill Walk
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
2 minutes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
3 minutes

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