Mäßiges Training

Leg Day

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Austin Taylor

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

5 minutes

15 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

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10 Wiederholungen

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

15 Wiederholungen

Dumbbell Squats

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15 Wiederholungen

Incline Jog on Treadmill

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5 minutes

Wiederholungen bis zum Versagen

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