Anfänger Training

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Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Hinzugefügt von Philipp Sauer

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconds

1 minute

20 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

12 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

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