Mitglieder Workout

Friday

Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Chair

Hinzugefügt von Ashley Calla

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cable Crossovers

12 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Seated Cable Row

12 Wiederholungen

Bent Over Tricep Kick Backs

12 Wiederholungen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 Wiederholungen

High Cable Curl

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Verwandte Workouts

3 Min 35 Sek, Anfänger

Tuesdays Upper body

Tuesdays Upper body

29 Min 21 Sek, Mäßig

9 Min 36 Sek, Mäßig

10 Min 40 Sek, Mäßig

8 Min 39 Sek, Mäßig

Dumbbells/Machines V2

Dumbbells/Machines V2

9 Min 12 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Shoulder And Arms

Shoulder And Arms

30 Min 6 Sek, Mäßig

Health XPress Upper Body

Health XPress Upper Body

5 minutes, Anfänger

17 Min 51 Sek, Intensiv

Tuesday Wk 1 - Legs & Abs

Tuesday Wk 1 - Legs & Abs

48 Min 28 Sek, Mäßig

Day 2: Legs & Shoulders

Day 2: Legs & Shoulders

21 Min 18 Sek, Intensiv

Muscle Militia Workout

Muscle Militia Workout

31 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper