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Mäßiges Training

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Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Andrew Vadersen
 		    Hinzugefügt von Andrew Vadersen
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Tags
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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Cable Lat Pull Down
12 Wiederholungen
Seated Cable Row
12 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
12 Wiederholungen
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
12 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen

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