Mäßiges Training

Total Body Workout

Mäßig Duration 45 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Sarah Low

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Burpees

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

30 seconds

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

1 minute

30 seconds

Crunches

30 seconds

Hop in Place

30 seconds

Heel Taps

30 seconds

1 minute

Burpees

30 seconds

Rest

2 minutes

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Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

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