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Mäßiges Training

Ejercicio Cari

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Pecho, Núcleo, Espalda

Adrian Legendario
 		    Hinzugefügt von Adrian Legendario
Ejercicio Cari
Tags
Brust-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones
Flexiones
10 Wiederholungen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
10 Wiederholungen
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 Min 30 Sek
Alpinistas
❤️ Kräftig (Zone 3)
Alpinistas
1 Min 30 Sek
Descanso
Descanso
1 minute
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 Min 30 Sek
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
2 minutes
Sentadillas
Sentadillas
10 Wiederholungen
Abdominales
Abdominales
1 Min 30 Sek
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
2 minutes
Plancha lateral
Plancha lateral
30 seconds
Descanso
Descanso
1 Min 30 Sek
Flexiones
Flexiones
1 Min 30 Sek
Postura del niño
Postura del niño
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minute

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Stay fit 
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