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Mäßiges Training

Quick Sets 2 - Abs & Lower

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Strength Machine

Nicky Kunstman
 		    Hinzugefügt von Nicky Kunstman
Quick Sets 2 - Abs & Lower
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
Traveling Squat Pulses
45 seconds
Gewichte: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
Elevated Bridge Pulses With Weight
45 seconds
Leg Curls
Leg Curls
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 3 Runden
Gewichte: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
Sit Up & Cross Body Punch
45 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
Elbow Plank To Pike
30 seconds
Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
Elbow Plank With Leg Slide Out
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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