Mäßiges Training

Quick Warmup

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Nicky Kunstman

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

High Knee Pulls

❤️ Leicht (Zone 1)

High Knee Pulls

45 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

30 seconds

30 seconds

45 seconds

Jog on the Spot

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog on the Spot

30 seconds

20 seconds

Verwandte Workouts

4 Min 35 Sek, Anfänger

8 minutes, Mäßig

2 minutes, Anfänger

2 Min 25 Sek, Anfänger

6 Min 20 Sek, Mäßig

3 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

5 Minute Pre-Cardio Warmup

Intensiv

5 Min

Lower Body

Pre-Run Warm Up

Mäßig

6 Min

Lower Body

No Equipment

Dynamic Warm UP

Anfänger

6 Min

Full Body

Chair

Warm Up!

Anfänger

7 Min

Lower Body

No Equipment

Full Body Warmup And Dynamic Stretch

Mäßig

8 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper