Simple

Anfänger Duration 1 Std 1 Min

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Elvira Frausto

Walking, jogging and lunges.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

Warm-Up Walk

15 minutes

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jogging

20 minutes

Walking Lunges

5 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

Walking

1 minute

Walking High Knees

5 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

Cool-Down Walk

15 minutes

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