Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von William Snyders

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Increase core reps up to 7, the add in a 3rd set.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

V-Crunch

5 Wiederholungen

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

Flying Supermans

Flying Supermans

15 Wiederholungen

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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