Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Scott Antrobus

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

All core-strengthening exercises.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

90-90 Crunches

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

C Curve Tucks

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

2 minutes

Verwandte Workouts

19 minutes, Mäßig

26 minutes, Mäßig

9 minutes, Anfänger

10 Min 30 Sek, Intensiv

12 minutes, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

Leaping Legs

Mäßig

14 Min

Legs

Chair

Full Body Workout

Intensiv

24 Min

Rapid-Fire Obliques

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Timely Toned Torso

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper