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Mitglieder Workout

Brief Basic

5 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Brief Basic
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
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Downward Facing Dog
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1 minute
Push-Ups
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1 minute
Alternating Side Planks
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